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健身的私教体验课真的只是体验吗?健身课程

健身运动网 时间:2021年07月22日 13:15

  健身的私教体验课真的只是体验吗?健身课程我在健身房办了一张季卡780,送了一节体能测试课和一节私教体验课。(通常来说是办得越久,送的课程越多,显得更加优惠)

  私教体验课看起来很优惠,但其实是健身房诱导你购买健身课的第一步。你想想,你去到一个陌生的环境,周边全都是大只佬在撸铁,多多少少有点不适应。这时候有个温馨体贴的教练在跟你聊天,指导你练习,这难道不给你家的温暖吗?有了家的感觉,谁还想出去风吹雨晒,所以很多人都去买课了。(但是买课真的有用,大家别误会哈)

  当时决定办卡之后,去测了体脂体重啥的,然后顾问会问你,有没有什么健身目标。我就说,我膝盖疼,想通过健身去缓解我膝盖疼的问题。顾问就推荐了一个专门康复训练的教练给我。那天教练看着我的检测表大概说了一下,然后约了个时间下次上课,就走了。

  我这边的健身房教练把体能测试课也当作私教课给你上了,也就是相当于有两节私教课。(后来问了别人才知道,这里的教练都这么做,教练确实挺好人)

  第一节课的内容,教练帮我检查了一下,是骨盆左倾引起的右脚膝盖疼。然后解释了一下大概原理,就开始帮我康复,健身课程健身课程也教了我两个拉伸动作,让我每天坚持做,健身课程对我缓解膝盖疼有帮助。

  第二节课是过了3天之后去上的。教练问我这几天有没有做那两个动作,然后又帮我放松肌肉,再教了我另外两个基础的练习动作,健身课程带着我做了几次。最后跟我说了一下我现在适合练习的几个器械动作,大概怎么练,就1h下课了。

  我是没有买课,但是我觉得我这两节课学到的东西,已经可以帮我缓解我的膝盖问题了。我想说的就是,健身课程健身课程体验课不应该听教练怎么使用器械,而应该有目的地去体验,不要浪费体验课。例如说你平时锻炼的时候,感受不到背部肌肉的发力,那么可以利用这节体验课去让教练教你怎么锻炼背部,感受背部发力。又或者你是健身小白,健身课程连俯卧撑都做不了,那么也可以让教练教你先从什么动作做起。

  如果自己没有经济能力买几千块的健身课,健身课程但是自己又想学到东西,那么就真的只能自己多想办法,多观察。在别的教练给学员指导的时候,可以偷偷学一下,再慢慢领悟。这也是没办法之中的办法,有头发谁想做秃头呢?还有的办法就是如果是和朋友一起办卡,那么还可以大家向教练学不同的肌肉锻炼方法,一个学习背部,一个学习腿部,健身课程大家凑起来,四舍五入约等于上了几节课哈哈哈哈哈

  当然,说了这么多,适不适合大家就见仁见智吧。我也只是希望大家如果经济条件不那么富裕,但是却又喜欢健身的话,大家能不浪费这节宝贵的私教课。

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