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  • 1个举措等于整体健身房? 日期:2019-10-18 09:05:44 点击:169 好评:0

    (Burpee)贯串了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等举动,不妨营谋全身75%以上的肌肉群。 一个圭臬的波比跳,需求动用全身险些扫数肌肉群。而产生性的举动形式使得更众的肌肉纤维...

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