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  • 健身动作霸气好听的团队名字大全 日期:2020-01-31 02:03:38 点击:143 好评:0

    霸气好听的团队名字大全_企业管理_经管营销_专业资料。霸气好听的团队名字大全: 队名:超能勇士;口号:超越自我,超越梦想!还有一个团结拼搏,勇争第一,我能!横 刀立马,勇创新...

  • 只需2个简单的动作有效锻炼臀部所有肌群让臀部变得更有型健身动作 日期:2020-01-17 14:44:53 点击:124 好评:0

    臀大肌是目前身体运动功能训练中较为重要的需要锻炼的核心肌群,只有先激活身体的臀大肌才能更好的启动身体机能机制,来实现整个身体的运动!健身动作健身动作臀大肌不仅在外...

  • 私人教练讨论课题——动作设计——臀中、臀小肌健身动作 日期:2019-12-31 17:42:50 点击:53 好评:0

    功能:近固定时,使髋关节外展;前部使髋关节屈和内旋。后部使髋关节伸和外旋。健身动作健身动作远固定时,一侧收缩使骨盆向同侧倾;两侧前部肌纤维收缩,使骨盆前倾,健身动作...

  • 健身动作臀小肌怎么锻炼 日期:2019-12-15 21:39:46 点击:179 好评:0

    1、后踢运动 四肢着地,膝盖并拢,双掌与肩同宽,大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝,同时提胯,并且向后伸展右腿,右脚脚背弯曲。伸右腿时,臀肌收缩,健身动作并将腿稍稍向外...

  • 对男人非常有用的10个健身动作谁练谁知道 日期:2019-09-18 03:04:01 点击:77 好评:0

    被誉为健身训练中的三大王牌动作,杠铃硬拉这个动作基本可以刺激到身上大部分的肌肉。因此进行硬拉训练时,身体会释放大量的睾丸酮(刺激肌肉生长的荷尔蒙),正是因为这个原因...

  • 12个徒手健身动作你知道多少? 日期:2019-09-18 03:03:56 点击:119 好评:0

    在健身中,有着徒手健身与器材健身两个种类,而徒手健身与器材健身都有很多作用,同时徒手健身与器材健身也有讲究的,那徒手健身动作有哪些,还是有人知道的。那么,12个徒手...

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