[健身动作库] 健身动作霸气好听的团队名字大全 日期：2020-01-31 02:03:38 点击：143
霸气好听的团队名字大全_企业管理_经管营销_专业资料。霸气好听的团队名字大全: 队名：超能勇士；口号：超越自我，超越梦想！还有一个团结拼搏，勇争第一,我能!横 刀立马,勇创新...
[健身动作库] 只需2个简单的动作有效锻炼臀部所有肌群让臀部变得更有型健身动作 日期：2020-01-17 14:44:53 点击：124
臀大肌是目前身体运动功能训练中较为重要的需要锻炼的核心肌群，只有先激活身体的臀大肌才能更好的启动身体机能机制，来实现整个身体的运动！健身动作健身动作臀大肌不仅在外...
[健身动作库] 杠铃弯举(Barbell Curl) 日期：2020-01-11 09:11:01 点击：162
1. 站立躯干挺直，手握杠铃与肩同宽。掌心向前，肘闭节紧靠躯干。这是手脚的肇端地点。 2. 仍旧上臂静止，将重量抬起同时吐气。一连该手脚直到肱二头肌一律裁减而且使哑铃抵达肩...
[健身动作库] 杠铃基本动作杠铃推顶(Barbell Thruster) 日期：2020-01-08 01:29:38 点击：130
1. 将架上的杠铃置于略低于双肩高度的地方，当位于杠铃下时，膝盖微微弯曲。将杠铃置于前三角肌的顶端，向锁骨处推，微微接触喉咙。双手应该翻抓杠铃，只用手指接触杠铃，辅助...
[健身动作库] 坐姿杠铃推选(Seated Barbell Military Press) 日期：2020-01-08 01:29:31 点击：131
1. 坐正在有靠背的凳子上，双手隔绝比肩略宽，掌心向下正握杠铃，然后将杠铃托举到肩部前束和锁骨地位，上身挺直。这是行动的开始地位。 2. 用肩膀的气力，向上伸直手臂，将杠铃...
[健身动作库] 杠铃基本动作杠铃硬拉(Barbell Deadlift) 日期：2020-01-08 01:29:25 点击：135
1. 使杠铃杠处于你两脚中心的处所。两脚翻开，连结与臀部同宽的隔断。弯曲臀部，两手连结与肩同宽的隔断紧握杠铃杆，如此可能有用伸长你的肩胛骨。范例的，你将用到瓜代紧握。...
[健身动作库] 一一面开采！2D行动RPG逛戏《Unsouled》公然健身动作 日期：2020-01-08 01:29:18 点击：96
前不久，健身动作韩邦独立逛戏拓荒商Megusta Games公然了旗下拓荒中的2D作为RPG逛戏《Unsouled》的新视频。 前不久，韩邦独立逛戏拓荒商Megusta Games公然了旗下拓荒中的2D作为RPG逛戏《Uns...
[健身动作库] 广西手机报12月5日下昼版 日期：2020-01-03 01:33:32 点击：115
封面图：气候渐冷，被称为无形杀手的一氧化碳中毒又到了高发时节。12月2日晚至3日凌晨，柳州市爆发两起疑似一氧化碳中毒事项，致1人身亡，3人送医。12月4日，自治区疾控核心揭晓...
[健身动作库] 私人教练讨论课题——动作设计——臀中、臀小肌健身动作 日期：2019-12-31 17:42:50 点击：53
功能：近固定时，使髋关节外展;前部使髋关节屈和内旋。后部使髋关节伸和外旋。健身动作健身动作远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧倾;两侧前部肌纤维收缩，使骨盆前倾，健身动作...
[健身动作库] 忧愁练臀练到腿？4个单独举措有用提臀不粗腿打制充分翘臀 日期：2019-12-25 17:52:51 点击：161
正在全身塑形经过当中，翘臀老是会受到昌大姑娘同伴们的笃爱，由于充足的翘臀不单能够让咱们看起来越发卓立，还会让双腿显得悠长，还会让腰围显得很细，也即是说翘臀是打制...