[健身动作库] 百度贴吧—健身动作—全球最大的中文社区 日期：2020-06-04 18:27:51 点击：182
大家淘宝今天有提示内测版到期吗？3.28之后不能用了？怎么更新？大家淘宝购物的时候领券吗？ 当地时间24日，印度总理莫迪发表全国讲线日）开始实施全国封锁。据悉，封锁将持续...
[健身动作库] 女人健身一年健身动作后的变化：太美人了（图） 日期：2020-05-05 18:54:51 点击：148
减肥，从来就没有不成功的说法！健身动作如果一定有，不叫不成功，那是放弃！女人健身坚持一年后，身体会有什么变化？女人健身如何做？五步健走姿势更健康。很多人健身只是出...
[健身动作库] 女生必看 最适合女生的6大健身动作运动 日期：2020-04-19 23:38:19 点击：153
大家都想通过运动瘦身，尤其是女生最想用最简单最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。健身动作现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子...
[健身动作库] A d e l e与Adele的距离是？健身动作 日期：2020-04-03 06:55:23 点击：93
大家觉得Adele好有心，居然装扮成了圣诞老人送惊喜给大家，可万万没想到的是，圣诞老人旁边的女人才是Adele！！！ 据《每日邮报》报道，Adele目前已经减掉了19公斤！瘦下来的Adele变...
[健身动作库] 健身动作霸气好听的团队名字大全 日期：2020-01-31 02:03:38 点击：143
霸气好听的团队名字大全_企业管理_经管营销_专业资料。霸气好听的团队名字大全: 队名：超能勇士；口号：超越自我，超越梦想！还有一个团结拼搏，勇争第一,我能!横 刀立马,勇创新...
[健身动作库] 只需2个简单的动作有效锻炼臀部所有肌群让臀部变得更有型健身动作 日期：2020-01-17 14:44:53 点击：124
臀大肌是目前身体运动功能训练中较为重要的需要锻炼的核心肌群，只有先激活身体的臀大肌才能更好的启动身体机能机制，来实现整个身体的运动！健身动作健身动作臀大肌不仅在外...
[健身动作库] 杠铃弯举(Barbell Curl) 日期：2020-01-11 09:11:01 点击：162
1. 站立躯干挺直，手握杠铃与肩同宽。掌心向前，肘闭节紧靠躯干。这是手脚的肇端地点。 2. 仍旧上臂静止，将重量抬起同时吐气。一连该手脚直到肱二头肌一律裁减而且使哑铃抵达肩...
[健身动作库] 杠铃基本动作杠铃推顶(Barbell Thruster) 日期：2020-01-08 01:29:38 点击：130
1. 将架上的杠铃置于略低于双肩高度的地方，当位于杠铃下时，膝盖微微弯曲。将杠铃置于前三角肌的顶端，向锁骨处推，微微接触喉咙。双手应该翻抓杠铃，只用手指接触杠铃，辅助...
[健身动作库] 坐姿杠铃推选(Seated Barbell Military Press) 日期：2020-01-08 01:29:31 点击：131
1. 坐正在有靠背的凳子上，双手隔绝比肩略宽，掌心向下正握杠铃，然后将杠铃托举到肩部前束和锁骨地位，上身挺直。这是行动的开始地位。 2. 用肩膀的气力，向上伸直手臂，将杠铃...
[健身动作库] 杠铃基本动作杠铃硬拉(Barbell Deadlift) 日期：2020-01-08 01:29:25 点击：135
1. 使杠铃杠处于你两脚中心的处所。两脚翻开，连结与臀部同宽的隔断。弯曲臀部，两手连结与肩同宽的隔断紧握杠铃杆，如此可能有用伸长你的肩胛骨。范例的，你将用到瓜代紧握。...